コレステロール

コレステロール記事一覧

気になるコレステロールを食事で改善する時には

健康診断などで、コレステロールが高いことを指摘されたことはないでしょうか。コレステロールを抑えるために必要なことは、毎日の食事の見直しと、適切な運動の習慣にあります。脂っぽい食事を減らせば良いイメージがありますが、具体的にどんな食事を心がけたらいいのでしょうか。鰯、ブリ、アジなど、背の青い魚を意識し...

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コレステロール値を下げるために普段の食事に気を使いましょう

健康診断などでコレステロール値が引っ掛かってしまい、コレステロール値を下げるためにはどうしたらよいか悩んでいる方も多くいらっしゃることと思います。サプリメントを利用して、コレステロールを減らす栄養成分を体内に取り入れるというアプローチもあります。医療機関や、コレステロールを利用することなく、コレステ...

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