顔たるみの解消に役立つお手軽な方法

顔たるみの解消に役立つお手軽な方法

気づいたら顔のたるみができてしまったという人も少なくないことでしょう。フェイスマッサージは顔の代謝を促進し、血流やリンパの流れをよくして、たるみを解消する効果が期待できます。リンパ腺の流れが悪くなっているせいで、皮膚がたるみやすくなっている場合があります。皮膚に留まっている水分や老廃物を追い出すには、リンパマッサージを施すといいでしょう。顔の周囲にはリンパ腺が張り巡らされているため、首から肩にかけてのリンパの流れがスムーズになるよう指圧します。顔のむくみもリンパマッサージで解消されますし、輪郭線が引き締まって、フェイスラインがシャープになります。さらに顔たるみの解消に役立つのが、顎の筋肉を鍛えることです。人間の顔の皮膚は筋肉によって支えられていますが、顎の筋肉が弱くなると、顔全体を下から支えづらくなります。声を出す時に、あえて顔全体の筋肉を収縮させるような動かし方をして、顎の下側の筋肉を使う頻度を増やすようにしましょう。顔のマッサージや、エクササイズを続けることが難しいという人は、より簡単なたるみ解消方法があります。最近は、柔らかいものを食べることが好まれがちですが、献立にあえて固いものを加えることで、よく噛んで食べるようになります。顎の筋肉を鍛える取り組みは、それほど大掛かりなものではありませんので、顔のむたるみ解消のために実践してみてください。