EMSを使ったダイエット

EMSを使ったダイエット

最近EMSを使ったダイエットが話題になっています。

 

適度な運動と食生活の改善、規則正しい生活が、ダイエットの基本となるものです。

 

他にも器具を用いたダイエットがあります。

 

注目されているダイエット器具にEMSマシーンがあります。

 

筋肉を電気刺激によって動かすEMSとは、電気筋肉刺激のことをいいます。

 

本来脳から発せられる指令に基づく電気信号によって筋肉を動かしているのが、人体の筋肉というものです。

 

器具からの電気でこの脳の働きの代わりをEMSは行うといいます。

 

EMSというダイエット器具を使うことで、実際に運動をした場合と同じ作用を筋肉に及ぼします。

 

規則的に筋肉を収縮させるために、やせたい部分にパッドを張り弱い電流を流します。

 

お腹に巻く器具では、お腹をぐっとつかまれる感覚がありその後緩んで一呼吸おきます。

 

ダイエット効果があるのは、この収縮と緩和の繰り返しが、筋肉を強制的に運動させるからです。

 

太りにくい体質になることが、EMSによって刺激を与えた部分に筋力をつけるため、基礎代謝がアップすることで可能になります。

 

EMSマシーンには最近、低刺激の中周波を利用するタイプや多機能タイプなど様々なものがあるようです。

 

EMSだけでダイエットをすることは難しいですが、実際の運動やカロリー制限とうまく併用することで効率よくダイエットすることが可能になります。

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